こんにちは。おおたです。
季節の変わり目ですね。
本格的な冬が間近に迫っている感じがします。
風邪などひかないようにお気をつけくださいね。
ところで皆さん、寒さで歯を食いしばっていませんか？
（歯を食いしばる行為は、無意識のうちに行っていることが多いそうです！）
歯に痛みを感じる、という方の中には
痛みの原因がむし歯ではない方もいます。
その原因の１つが「食いしばり」です。
奥歯に力を入れ、あご付近の緊張状態が続くと様々な症状が現れます。
・歯がグラグラ
・顎関節症
・歯の削れや欠損、亀裂
・歯の亀裂から知覚過敏
・肩こり …など
食いしばっているかも…と感じる方には、
あご付近の筋肉をリラックスさせる体操をおすすめします。
１日に数回、あごを前後左右に揺する体操をしてみてください！
