はじめまして！
歯科衛生士のやまざきです。
みなさんは口内炎できたことありますか？
暴飲暴食や睡眠不足などの不規則な生活習慣からできることが多いです。
口内炎ができてしまったらお口の中を清潔に保ちビタミンを摂るようにしてみてください！
皮膚や粘膜を守り健康を維持してくれるビタミンB2、B6を意識してとるようにしてみましょう。
牛、豚、卵、納豆、マグロ、カツオなどに多く含まれています！
口内炎ができると痛くて食事がしづらかったり、話しづらかったりすると思います。
また何度も同じところにできたり、なかなか治らないということがあればご相談ください！！
